En bref : si vous voulez la lumière la plus forte, qui remplit toute la pièce, achetez un simulateur d'aube. Si vous voulez surtout arrêter de vous réveiller dans le noir complet, ou si vous n'êtes pas sûr que le réveil lumineux vous convienne, essayez d'abord une application. C'est gratuit, et deux semaines suffisent pour savoir si un appareil vaut le coup.
Ce que fait un simulateur d'aube
Un simulateur d'aube (ou réveil lumineux) est une lampe de chevet qui s'illumine lentement avant l'alarme, généralement sur 20 à 40 minutes, souvent du rouge vers le blanc jaune. Parmi les marques connues : Philips, Lumie et Hatch. Selon le modèle, ils coûtent le plus souvent entre 50 et 200 € environ.
Simulateur d'aube vs iPhone, point par point
| Simulateur d'aube | Application (Glow Alarm) | |
|---|---|---|
| Luminosité | Gagne. Éclaire la pièce. | Éclaire votre côté du lit. |
| Changement de couleur | Sur la plupart des modèles | Teinte chaude fixe gratuite ; couleurs de lever du soleil avec Pro |
| Prix | Environ 50–200 € | Gratuit, Pro en option |
| Voyage | Reste à la maison | Vous suit partout |
| Sons | Sélection intégrée | Intégrés, ou les vôtres avec Pro |
| Autonomie | Appareil indépendant | Pour la lumière, l'app doit rester ouverte et l'iPhone en charge |
Pour qui un simulateur d'aube
- Vous dormez loin de la table de chevet ou voulez éclairer toute la pièce.
- Vous voulez sortir le téléphone de la chambre.
- Vous savez déjà que le réveil lumineux vous réussit.
Pour qui l'iPhone d'abord
- Vous n'avez jamais essayé de réveil lumineux.
- Vous voyagez souvent ou partagez votre temps entre deux logements.
- Votre iPhone dort déjà chaque nuit sur la table de chevet.
Autres alternatives
Les ampoules connectées avec routine de réveil (Philips Hue, IKEA…) peuvent éclairer toute la pièce, mais il faut les ampoules et parfois un pont. Une prise programmable et une lampe de chevet est la solution la moins chère, mais la lumière s'allume d'un coup au lieu de monter doucement. Quant aux rideaux ouverts, ils aident l'été, mais de fin novembre à début février le soleil se lève après 8 h à Paris.
Le verdict
Les lampes font mieux la lampe. L'iPhone est gratuit, mobile et déjà là. Pour la plupart des gens, le bon ordre est d'essayer d'abord l'iPhone : si après quelques semaines vous voulez plus de lumière, vous saurez exactement quel simulateur d'aube acheter.
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