En resumen: si quieres la luz más potente, que llene toda la habitación, compra un despertador de luz. Si sobre todo quieres dejar de despertarte a oscuras, o no sabes si despertar con luz es para ti, prueba primero una app. Es gratis, y en dos semanas sabrás si merece la pena comprar un aparato.
Qué hace un despertador de luz
Un despertador de luz (o simulador de amanecer) es una lámpara de mesita que se ilumina poco a poco antes de la alarma, normalmente durante 20 a 40 minutos y a menudo pasando del rojo al blanco amarillento. Algunas marcas conocidas son Philips, Lumie y Hatch. Según el modelo, suelen costar entre 50 y 200 € aproximadamente.
Despertador de luz vs iPhone, punto por punto
| Despertador de luz | App (Glow Alarm) | |
|---|---|---|
| Luminosidad | Gana. Ilumina la habitación. | Ilumina tu lado de la cama. |
| Cambio de color | En la mayoría de modelos | Tono cálido fijo gratis; colores de amanecer con Pro |
| Precio | Unos 50–200 € | Gratis, Pro opcional |
| Viajes | Se queda en casa | Va contigo |
| Sonidos | Selección integrada | Integrados, o los tuyos con Pro |
| Independencia | Aparato propio | Para la luz, la app debe estar abierta y el iPhone cargando |
Para quién es un despertador de luz
- Duermes lejos de la mesita o quieres iluminar toda la habitación.
- Quieres sacar el móvil del dormitorio.
- Ya sabes que despertar con luz te funciona.
Para quién primero el iPhone
- Nunca has usado un despertador de luz.
- Viajas a menudo o vives entre dos sitios.
- Tu iPhone ya duerme cada noche en la mesita.
Otras alternativas
Las bombillas inteligentes con rutina de despertar (Philips Hue, IKEA…) pueden iluminar toda la habitación, pero necesitas las bombillas y a veces un puente. Un enchufe programable con una lámpara es lo más barato, aunque la luz se enciende de golpe en vez de subir poco a poco. Y abrir las cortinas ayuda en verano, pero de mediados de diciembre a mediados de enero el sol sale pasadas las 8:30 en Madrid.
El veredicto
Las lámparas son mejores lámparas. El iPhone es gratis, portátil y ya está ahí. Para la mayoría, lo sensato es probar primero con el iPhone: si después de unas semanas quieres más luz, sabrás exactamente qué despertador de luz comprar.