Kurz gesagt: Wenn du das hellste Licht willst, das das ganze Zimmer erhellt, kauf einen Lichtwecker. Wenn du vor allem nicht mehr im Stockdunkeln aufwachen willst oder unsicher bist, ob Lichtwecker etwas für dich sind, probier zuerst eine App. Sie ist kostenlos, und nach zwei Wochen weißt du, ob sich ein Gerät lohnt.
Was ein Lichtwecker macht
Ein Lichtwecker (auch Tageslichtwecker oder Sonnenaufgangssimulator) ist eine Nachttischlampe, die vor dem Wecker langsam heller wird, meist über 20 bis 40 Minuten und oft von Rot zu Gelbweiß. Bekannte Hersteller sind Philips, Lumie und Hatch. Je nach Modell kosten sie meist zwischen etwa 50 und 200 Euro.
Lichtwecker vs. iPhone im Überblick
| Lichtwecker | App (Glow Alarm) | |
|---|---|---|
| Helligkeit | Gewinnt. Erhellt das Zimmer. | Erhellt deine Bettseite. |
| Farbverlauf | Bei den meisten Modellen | Feste warme Farbe kostenlos; Sonnenaufgangsfarben mit Pro |
| Preis | Etwa 50–200 € | Kostenlos, optional Pro |
| Reisen | Bleibt zu Hause | Immer dabei |
| Töne | Eingebaute Auswahl | Eingebaut oder eigene mit Pro |
| Unabhängigkeit | Eigenes Gerät | Fürs Licht muss die App offen sein und das iPhone laden |
Für wen sich ein Lichtwecker lohnt
- Du schläfst weiter weg vom Nachttisch oder willst das ganze Zimmer hell haben.
- Du willst das Handy aus dem Schlafzimmer verbannen.
- Du weißt schon, dass Aufwachen mit Licht bei dir funktioniert.
Für wen erst das iPhone
- Du hast noch nie einen Lichtwecker benutzt.
- Du bist oft unterwegs oder pendelst zwischen zwei Orten.
- Dein iPhone liegt sowieso jede Nacht auf dem Nachttisch.
Weitere Alternativen
Smarte Lampen mit Weckroutine (z. B. Philips Hue oder IKEA) können das ganze Zimmer erhellen, brauchen aber Leuchtmittel und teils eine Bridge. Eine Zeitschaltuhr mit Nachttischlampe ist die günstigste Lösung, schaltet aber nur ein statt sanft heller zu werden. Und offene Vorhänge helfen im Sommer, im Dezember und Januar geht die Sonne in Deutschland aber vielerorts erst nach 8 Uhr auf.
Das faire Fazit
Lampen sind bessere Lampen. Das iPhone ist kostenlos, mobil und schon da. Für die meisten ist die sinnvolle Reihenfolge: erst das iPhone ausprobieren. Wenn du nach ein paar Wochen mehr Licht willst, weißt du genau, welchen Lichtwecker du brauchst.